【视频】科学运动减脂,你真的做对了吗?

天气热了,视频肚子上的科学肉肉快要藏不住了!如何科学运动减脂呢?东南大学附属中大医院康复医学科孙武东副主任治疗师建议,运动先无氧再有氧,减脂这样效率高,真的做对但总时间最好不要超过1小时。视频比如5-10分钟热身,科学20-30分钟无氧,运动20-30分钟有氧。减脂夏天快到了,真的做对赶紧练起来!视频

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

视频来源:东南大学附属中大医院

校对 李海慧